20 de episoade scurte despre cum funcționează și ce putem face.
Ce este dependența de telefon?
Câți suntem afectați?
Cum a ajuns telefonul să ne controleze?
Dopamina și capcana recompensei
FoMO: frica de a rata ceva
Design persuasiv
Ce se întâmplă în creier
Somnul distrus
Vibrația fantomă
Smartphonul chiar prostește?
Relații deteriorate
Adolescenții și copiii
Semnele de alarmă
Cum îți dai seama obiectiv
Detox digital: pași mici
Setări și instrumente
Soluții de la un Psiholog
Ce faci când cei din jur sunt dependenți?
Mediul fizic și social
O relație sănătoasă cu tehnologia
